富含粗纤维的食物要多吃 粗纤维可以增强消化功能

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2018-12-19

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  我们通过把这些艺术家的思考放出来,可以提供一种用于思考的空间。”23座独立临时“美术馆”展览的空间设计由李虎/OPEN建筑事务所提供,他让每一位艺术家的作品均获得一个独立的空间,个艺术家可以作为一个单独的视角呈现。李虎将这一空间设计理念称为“23个美术馆”。在相互区隔的同时,空间中又彼此形成某种呼应关系与清晰的节奏。

  “东部各高校对中西部高校的人才要手下留情”,教育部部长陈宝生在2月24日的中西部高等教育振兴计划工作推进会上发出呼吁,称抢挖人才就是在掘中西部高校的“命根”。“双一流”建设成为继“211工程”和“985工程”之后,再次引发各大高校争抢人才的连锁反应,蔓延之势锐不可当。“帽子”人才跳一圈待遇翻了好几番,终点又回到起点说起来,高校之间因为人才引发的“厮杀”并不是什么新现象。上世纪八九十年代,就曾有著名的“孔雀东南飞”——中西部高校的有实力教师被吸引到东部发达地区。

  

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原标题:富含粗纤维的食物要多吃(资料图)  核心提示:粗纤维是指那些不容易被消化的营养物质,在消化系统中是有着吸水作用的。 虽然其不容易被消化,但是在我们的健康饮食中它确实一个必不可少的物质,因为粗纤维可以清洁消化壁以及增强消化功能,同时还能够稀释和加速食物中致癌物质和有毒物质的移除,对于保护我们脆弱的肠胃非常有作用,生活中常见的富含粗纤维食物有竹笋、芹菜、茄子、红薯等等。   粗纤维是指那些不容易被消化的营养物质,在消化系统中是有着吸水作用的。 虽然其不容易被消化,但是在我们的健康饮食中它确实一个必不可少的物质,因为粗纤维可以清洁消化壁以及增强消化功能,同时还能够稀释和加速食物中致癌物质和有毒物质的移除,对于保护我们脆弱的肠胃非常有作用,生活中常见的富含粗纤维食物有竹笋、芹菜、茄子、红薯等等,下面就让我们一起去看看吧。   1.竹笋。

要说粗纤维含量最多的食物就是竹笋了,它的主要成分就是粗纤维。   2.薯类。 薯类的粗纤维含量也是很高的,如果竹笋排第一的话那么薯类就是排第二的存在了,比如红薯和紫薯等等。   3.芹菜。

芹菜的粗纤维含量也是很高的,除了粗纤维含量高之外,经常吃芹菜还能够降低血压哦。 (责编:张湉、吴舟)。