天天喝中兴粥,胃却愈来愈差?专家:你喝粥时,恐怕犯了2个谬误

金沙js娱乐场官方网站 ,原标题:要不要喝粥养胃?

病情描述:糖尿病病人适合吃什么粥?有的人说糖尿病人不能喝粥,喝了血糖容易升高,那要是不喝粥天天喝白开水啊?有没有适合糖尿病人的粥啊?

肠胃不好的人,听得最多的一句话就是,没事多喝粥,喝粥能养胃,我们也知道,喝粥养胃。尤其是小米粥,更是难得的养胃食物,大人小孩老人都喜欢喝。另外就是,饮食偏油腻,整天大鱼大肉的时候,就特别想喝点清淡的粥,来换换口味,舒服一下肠胃。特别是现在刚过完年,肠胃正处于油腻负担很重的阶段,小米粥也成了大家经常会喝的一个食物。

责编:左娃

不是所有的粥糖尿病人都不能喝的,只是糖尿病人喝粥会讲究点,不能空腹喝粥,容易引起血糖波动.喝粥前先吃点主食,还可以就着蔬菜、荤菜一起吃,吃早饭时不要喝粥,中午和下午,人体血糖趋于平稳,因此,午餐或晚餐喝粥更好,粥不要熬得太烂,熬粥时添加粗粮,或者蔬菜在一起,不能单纯的喝白米粥,大米糖份太高,不适合单独食用。

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「要不要」第19 期

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要,玩勺子,顺便喝粥

可是你知道吗?长期喝粥,其实会伤胃。一些上了年纪的老年人,牙口不好,消化系统也退化了,他们就比较爱喝粥,适当的喝粥也有助于消化,在他们的消化承受范围内,但是即使如此,也不能把粥当成主食天天喝,不然可能更伤胃。长期下来,人体的消化功能还可能会慢慢退化。

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