【金沙js娱乐场官方网站】烈日炎炎,如何正确运用防晒霜?

尽管我们知道的一切阳光照射的风险,一段时间内皮肤癌仍在上升。事实上,在过去的35年,致命的黑素瘤的已翻了三倍。用防晒霜也不能幸免。用不当或错误的防晒霜几乎毫无用处。避免这些常见的罪魁祸首,好好用你的防晒霜,无风险的享受在阳光下的乐趣!

据一杂志调查有超过一半的人不知道SPF的意义,美国人中有五分之一的人发展成皮肤癌.防晒是护肤建设中的基石,如果没有防晒所有的拔草将变得没有任何意义,无防晒不护肤.更多防晒知识请看本人之前发表的防晒科普一二.

安全的晒阳光:关于防晒霜的10种错误

阳光暴晒会导致皮肤癌,这是一种最常见的癌症。炎夏防晒必备防晒霜,你知道如何正确使用吗?本文为你全面解答。

一问:我应该使用多少防晒霜,应该多久应用一次?

1.场外干扰

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如果你涂上防晒霜,但仍从一天回家在阳光下像一只龙虾,检查一下你的药箱。在柜台常见药物和布洛芬一样,都属于布洛芬和艾德维尔会降低防晒霜的功效。其他原因包括苯那君和其他抗组胺药,抗生素,如四环素和强力霉素和许多含有过氧化苯甲酰可以治疗。如果必须要呆到户外超过一个小时,一定要穿UPF值服装和一个宽边帽子。坚持呆在安全树荫下!

编译 | 陆杨

防晒霜用量

2.防晒霜的剂量不够

据美国疾病控制和预防中心估计,仅2013年就有71943人被诊断为皮肤黑色素瘤。在美国每年约有430万人接受基底细胞癌和鳞状细胞性皮肤癌治疗。

使用足够的防晒霜慷慨地涂抹所有不被衣物覆盖的皮肤。问问自己,“我的脸,耳朵,手臂或手是否被衣服覆盖?”如果没有,请使用防晒霜。大多数人只使用25-50%的推荐量的防晒霜。

即使你勤于用防晒霜但是可能没有用够量。根据皮肤癌基金会说,至少同一地方一盎司防晒霜应该每两个小时重新补涂一次。不幸的是,研究显示大多数人只用四分之一到一半数量,大大减少了他们的防晒霜的有效性。关于你应该使用多少给你一个更好的主意,想象一个高尔夫球大小的数量或满满一烈酒杯的大小,然后开始涂防晒霜!

来自太阳的有害射线和太阳灯产品的紫外线辐射,会导致皮肤出现老化迹象,如皮肤斑点、皱纹或橘皮皮肤。

按照“1盎司” 的
指导方针,覆盖身体暴露部位所需的量。根据身体大小调整防晒霜的使用量。在户外使用防晒霜前15分钟涂抹。

3.手上残留了太多防晒

如何防皮肤老化

皮肤癌也可以形成在嘴唇上。为了保护你的嘴唇,应用含有30或更高SPF的防晒霜的唇膏或口红。

你说你正在使用大量的防晒霜但是还是被晒伤吗?可能你用它的方式不对。研究表明,防晒霜在形成薄膜时是最有效的,应该减少对它摩擦。下次你要去户外,让你的防晒霜在你的皮肤上留下一些痕迹。

阳光对身体的伤害是由紫外线辐射造成的。晒伤就是由太阳光造成的一种皮肤损伤。晒黑是皮肤对抗紫外线辐射的保护反应,通过产生额外的色素沉着,使皮肤具备某种程度的防御,但不足以应对晒伤。

根据瓶子上的指示,大约每两个小时,或游泳或出汗后重新使用防晒霜。

4.你聚会迟到了

无论什么肤色,暴露在阳光下,都会增加患皮肤癌和皮肤过早老化的风险。可以通过以下方式降低风险:

二问:广谱防晒霜可以防止UVA和UVB射线。光线有什么区别?

如果拿出防晒霜和开始涂抹是你在海滩上做的第一件事,也许是时候重新思考你的操作顺序了。防晒霜需要大约半小时来融合皮肤。如果你没有提前30分钟准备,皮肤就会吸收紫外线。在你离开家之前你总是先抹防晒再穿上你的外套,它会影响你出门的时间。

限制日晒时间,尤其是在10~14点这个一天中阳光最强烈的时段。

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5.只在意防晒值

穿戴防晒衣物,以防皮肤裸露在阳光下。如长袖衬衫、裤子、太阳镜和宽边帽。

UVA射线和UVB射线是什么

你没办法找到用防晒指数100的还会晒伤,对吗?错了!高防晒指数的防晒霜可能是你晒伤的罪魁祸首的几个原因。高防晒指数不仅给你一种对紫外线无敌的错觉(防晒指数100不提供两次SPF50的保护),实际上化学平衡会变少。防晒指数主要基于防御UVB——不是UVA射线。因为UVB的主要是导致晒伤,高防晒指数的防晒霜意味着更多的UVB保护,而不是UVA。尽管这些射线都有有害影响。从UVA和UVB两方面保护自己,坚持频繁用SPF15至50的防晒霜。

按照使用说明,定期使用防晒因子值≥15的广谱防晒霜。广谱防晒霜能预防两类太阳紫外线的辐射。

阳光包括两种到达地球的有害射线 –
UVA射线和UVB射线。过度暴露可能会导致皮肤癌。

6.忘记看时间

请务必阅读标签,以确保正确使用防晒霜。6个月以下的婴儿使用防晒霜需咨询专业人员。

UVA射线(或老化的光线)可能过早地老化你的皮肤,引起皱纹和老化斑,并可以穿透窗玻璃。

我们中的许多人把抹防晒霜做完早上例行的一部分,甚至可能在中午实行,但这是不够的——不光防晒系数。FDA和皮肤癌基金会推荐至少每两个小时涂抹一次。防晒霜不是时刻都有效。假如你将会在阳光下呆数个小时,如果你会忘记补涂防晒,尝试在你的手机上定一个闹钟。

一般来说,美国食品药品监督管理局建议您使用SPF≥15的广谱防晒霜,即使在阴天也应使用。方式如下:

UVB射线(或燃烧光线)是晒伤的主要原因,窗玻璃可以阻挡。

7.在阳光下喝饮品

金沙js娱乐场官方网站,将防晒霜任意涂抹于所有裸露在外的皮肤上,尤其是鼻子、耳朵、颈部、手、脚和嘴唇,避免入眼或入口。

世界卫生组织的国际癌症研究机构已经宣布了太阳的紫外线辐射和诸如晒黑床和日光灯等人造来源,作为已知的致癌物质(致癌物质)。

如果你患有疤痕性的晒伤,也许是时候重新评估你在游泳池边喝的饮料。柑橘类果汁和皮,最常见的酸橙汁——玛格丽塔——会使皮肤光敏,这意味着你更有可能在阳光下被晒伤。好消息是,植物化合物必须接触你的皮肤让它变得敏感。只要你不挤压自己的橙汁中的橙子你应该没事的。但不要开始大量的喝橙汁,按照医生所说“玛格丽塔皮炎”是一种常见的晒伤原因。

至少每2小时补涂一次。若游泳或大量出汗时,需增加使用频率。

没有安全的方法来晒黑。每次晒伤时,都会损伤皮肤。随着这种损伤的发生,您可以加快皮肤老化,增加皮肤癌的风险。

8.你出汗了

如果你头发不多,请将防晒霜涂抹在头顶,或戴上帽子。

三问:FDA防晒指南如何影响我的防晒霜?

抱歉朋友,污渍不是你在炎热的夏天需要解决的唯一的问题。就像水一样,汗会冲走防晒霜这会让你更容易晒伤。如果你大量出汗,即使你只是在夏天散步,考虑一项运动或防水的防晒霜,一定要每次补涂前擦掉额头的汗水——或其他地方!

注意:

2011年FDA的裁决,防晒标签现在为您提供更多有关防晒霜提供什么类型的紫外线防护以及防晒霜可以做什么的信息。

9.它过期了

部分防晒产品具备FDA批准的药物申请资格,其他的在FDA的非处方药审查下销售。防晒产品包括:防晒乳液、防晒霜、防晒棒、防晒啫喱、防晒油、防晒膏和防晒喷雾。SPF≥15的广谱防晒霜与其他防晒措施一起使用有助于预防皮肤癌。

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圣诞灯和泳池用品在换季大甩卖时购买是一件好事。防晒霜不是。批量购买去年9月的防晒霜看起来可能像是在投资保护皮肤的健康,但它可能是一个糟糕的计划。大多数防晒霜都有一个有效期,不像夹馅面包,在保质期之前就会坏掉。随着时间的推移,防晒霜会失去它的作用。即使防晒的乳液看起来不错,如果过期酒扔掉它吧。如果瓶子上没有标明日期,三年之后或者你看到任何颜色或纹理的变化时就该扔掉它了。

防晒产品包括湿巾、毛巾、爽身粉、沐浴露和洗发水。FDA建议消费者在挑选时,选择SPF≥15的防晒产品,如防晒乳液。

防晒指南

10.你错过了好产品

此外:

在防晒霜标签上,您会看到:

防晒指数、UVA、UVB,防水和防水、低过敏性,无油……所有的这些行话会导致许多消费者不会把正确的东西带回家。如果使用不适当的产品更容易晒伤。环境工作小组进行的研究显示,2013年只有四分之一的防晒霜可以提供”强大而广泛的紫外线保护,”意思是75%的产品只是不会减弱紫外线保护。寻找SPF值为50或更低的防晒霜。除非你会在水里或大量出汗,避免使用防水的防晒霜,因为他们不是特别有效。就像是杀虫剂和防晒霜的组合。避蚊胺,是最常见的化学驱虫剂,会减少超过30%的防晒指数的有效性。想找到一个品牌能够满足您的需要,看看EWG的防晒霜指南。

没有哪种防晒霜能完全阻隔紫外线辐射,有必要同时使用其他防护措施。

广谱,这意味着防晒霜可防止UVB和UVA射线,并有助于防止皮肤癌和晒伤。

没有一种防晒霜是完全防水的。

具有30或更高的SPF。虽然SPF
15是FDA针对皮肤癌和晒伤保护的最低建议,但美国皮肤科学院建议选择SPF至少为30的防晒霜。

虽然UVB射线是晒伤的主要原因,但UVA和UVB射线都会导致皮肤癌。尽管所有的防晒霜都能防御来自太阳的UVB射线,但只有那些广谱防晒产品才能一并防御UVA射线。

标签中的“药物事实”部分有皮肤癌/皮肤老化警告,这意味着防晒霜只能防止晒伤,不会降低皮肤癌和早期皮肤老化的风险

科学研究表明,按照使用说明将SPF值至少为15的广谱防晒霜与其他防晒措施一起使用,有助于降低日晒引起的皮肤癌患病风险和防止皮肤过早老化。

具有防水性(在水中最多可达40分钟)或极耐水性(在水中有效长达80分钟)。这意味着防晒霜可以在游泳或出汗时提供保护,直到标签上列出的时间。

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